Noom to kompleksowa aplikacja zdrowotna i odchudzająca, która łączy spersonalizowany coaching, planowanie posiłków i śledzenie aktywności fizycznej, aby pomóc użytkownikom w rozwijaniu zrównoważonych nawyków stylu życia. Używa systemu oznaczonego kolorami do kategoryzacji żywności w oparciu o ich gęstość żywieniową, zachęcając użytkowników do skupienia się na opcjach bogatych w składniki odżywcze i niskich kalorycznych bez eliminacji określonych grup żywności. Takie podejście promuje uważne jedzenie i zdrowsze wybory, co ułatwia użytkownikom skuteczne zarządzanie ich wagą.

Aplikacja zawiera techniki terapii behawioralnej poznawczej w celu rozwiązania psychologicznych aspektów jedzenia, pomagania użytkownikom w zrozumieniu i modyfikowaniu ich zachowań związanych z jedzeniem. Zapewnia codzienne treści edukacyjne, spersonalizowane coaching i wsparcie społeczności, aby upewnić się, że użytkownicy pozostali zmotywowani i na dobrej drodze. Noom oblicza codzienne potrzeby kalorii użytkownika na podstawie jego profilu i stylu życia, oferując ustrukturyzowany plan z konfigurowalnymi budżetami kalorii i celami odchudzania.

Funkcje Noom obejmują rejestrowanie żywności, cotygodniowe ważenia i śledzenie aktywności, wszystkie zaprojektowane w celu wspierania odpowiedzialności i wspierania długoterminowego zarządzania wagą. Aplikacja oferuje również narzędzia do śledzenia postępów, świętowania małych zwycięstw i utrzymania się za pośrednictwem narzędzi do postępu wizualnego i systemu nagród. Ogólnie rzecz biorąc, NOOM ma pomóc użytkownikom w budowaniu zdrowszych relacji z żywnością i ćwiczeniami, promując trwałe zmiany stylu życia, a nie szybkie poprawki.

Noom

Zobacz także