Constant Therapy

Konstant terapi er en omfattende digital plattform designet for å støtte mental helse og velvære ved å gi brukerne tilgjengelige verktøy og ressurser. Appen tilbyr en rekke funksjoner som imøtekommer forskjellige aspekter ved psykisk helsevern, inkludert stresshåndtering, angstlindring og humørsporing. Den integrerer evidensbaserte øvelser som mindfulness-teknikker og kognitiv omforming for å hjelpe brukere med å håndtere stress og angst.

En av de viktigste fordelene med konstant terapi er dens evne til å tilby personlig støtte gjennom AI-drevet innsikt og interaktive øvelser. Brukere kan engasjere seg med guidede meditasjoner, pusteøvelser og kognitiv atferdsterapi (CBT) moduler for å utvikle sunnere tankemønstre og atferd. Appen inneholder også funksjoner for sporing av humør og symptomer, slik at brukerne kan overvåke sine emosjonelle tilstander over tid og identifisere mønstre eller triggere.

Konstant terapi tar sikte på å utfylle tradisjonell terapi ved å gi brukerne selvstyrte aktiviteter og ressurser som kan nås når som helst. Denne fleksibiliteten gjør det til et ideelt verktøy for personer som søker å forbedre deres mentale velvære gjennom jevn praksis og selvrefleksjon. Ved å tilby en strukturert tilnærming til mental helsehåndtering, hjelper appen brukere med å bygge spenst og forbedre deres generelle emosjonelle velvære.