Reasons to be Cheerful

유쾌한 앱이되는 이유는 사용자가 주변의 좋은 것들에 집중함으로써 사용자가 인생에 대한보다 긍정적 인 전망을 키울 수 있도록 설계되었습니다. 그것은 매일 따옴표와 안내 연습을 사용하여 정신 건강을 향상시키는 5 분 저널과 같은 도구와 유사하게 감사와 긍정적 사고에 대한 구조적 접근 방식을 제공하는 것을 목표로합니다 [1]. 긍정적 인 심리학의 요소를 통합함으로써 앱은 사용자가 자신의 경험과 감정에 대해 생각해 보도록 권장하여보다 낙관적 인 사고 방식을 개발할 수 있도록 권장합니다.

앱의 주요 기능에는 사용자가 삶의 긍정적 인 측면을 식별하고 이해하는 데 도움이되는 일일 프롬프트 또는 연습이 포함됩니다. 여기에는 매일의 업적에 반영하거나, 자신이 가진 것에 대한 감사를 표명하거나, 개인적 성장에 대한 긍정적 인 긍정을 설정하는 것이 포함될 수 있습니다. 이 앱은 또한 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하기위한 도구를 제공 할 수 있으므로 사용자는 계속 사용하면서 사고 방식이 어떻게 발전하는지 확인할 수 있습니다.

쾌활한 앱이되는 이유를 사용함으로써 사용자는 잠재적으로 기분을 향상시키고 부정적인 생각에서 초점을 멀리하고 행복하고 고상한 경험으로 이동함으로써 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이 접근법은 행복한 생각이 개인이 도전에 직면 할 때 더 낙관적이고 탄력적이되도록 돕기 때문에 행복한 생각이 자신의 복지와 삶에 대한 전망에 크게 영향을 줄 수 있다는 생각과 일치합니다 [2]. 전반적으로,이 앱은 정신 건강을 향상시키고 삶에 대한 더 쾌활한 관점을 키우려는 사람들에게 실용적인 도구를 제공합니다.