Happify

Happify는 긍정적 인 사고와 정서적 탄력성을 촉진하여 사용자가 스트레스와 불안을 관리 할 수 ​​있도록 설계된 정신 건강 앱입니다. 심리학 및 마음 챙김 전문가가 제작 한 다양한 매력적인 활동, 게임 및 명상을 제공합니다. 이 도구는 감사, 마음 챙김 및 부정적인 사고 패턴 극복과 같은 주제에 중점을 둔 교육적 "트랙"으로 구성됩니다. 이 앱에는 인종 스트레스와 차별을 다루는 고유 한 컨텐츠도 포함되어 있으며 다른 정신 건강 플랫폼과 구별됩니다.

Happify는 AI를 사용하여 사용자 입력 및 진행 상황을 기반으로 개인화 된 권장 사항을 제공합니다. CBT (Cognitive Behavioral Therapy)에 대한 재미 있고 대화식 접근 방식을 제공하므로 사용자가 마음 챙김을 실천하고 매일 몇 분만에 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 앱의 기능에는 감정적 건강을 향상시키고 스트레스를 줄이기 위해 고안된 분위기 추적, 저널링 및 목표 설정 도구가 포함됩니다. Happify는 구조적이지만 유연한 접근 방식을 통해 정신 건강을 향상시키려는 개인에게 적합합니다.

이 설명은 AI(인공지능)에 의해 생성되었습니다. AI는 실수를 저지를 수 있습니다. 중요한 정보를 확인하세요.

웹사이트: happify.com

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