Open

マインドフルネスの時間をつくりたい方、ストレスを管理したい方、日々の習慣に意識的な動きを取り入れたい方に、Openはレベルやニーズに合わせたガイド付きプラクティスを提供します。オンデマンドのライブラリには、呼吸法や瞑想のほか、ヨガやピラティスなどのムーブメントセッションがそろっており、ガイドに音楽やサウンドを組み合わせたものもあります。気分をさっと切り替えたいときは短いプラクティスを、じっくり取り組みたいときは長めのクラスを選べます。さらにOpenでは、毎日、一人ひとりに合わせたプラクティスが提供され、友人とライブで一緒に取り組むこともできるため、一人での習慣づくりにも、誰かと楽しむセッションにも適しています。

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