Noom

Noomは、パーソナライズされたコーチング、食事計画、身体活動の追跡を組み合わせて、ユーザーが持続可能なライフスタイルの習慣を開発するのを支援する包括的な健康と減量アプリです。色分けされたシステムを使用して、栄養密度に基づいて食品を分類し、特定の食品グループを排除することなく、栄養豊富で低カロリーのオプションにユーザーが集中するように促します。このアプローチは、マインドフルな食事とより健康的な選択を促進し、ユーザーが体重を効果的に管理しやすくします。

このアプリには、食事の心理的側面に対処するための認知行動療法技術が組み込まれており、ユーザーが食品に関する行動を理解して修正するのに役立ちます。毎日の教育コンテンツ、パーソナライズされたコーチング、コミュニティサポートを提供して、ユーザーがやる気と順調に維持できるようにします。 Noomは、ユーザーのプロフィールとライフスタイルに基づいてユーザーの毎日のカロリーのニーズを計算し、カスタマイズ可能なカロリー予算と減量目標を備えた構造化された計画を提供します。

Noomの機能には、食品伐採、毎週の計量、およびアクティビティ追跡が含まれます。これらはすべて、説明責任を促進し、長期的な体重管理をサポートするように設計されています。また、このアプリは、進捗を追跡し、わずかな勝利を祝う、視覚的な進歩ツールとリワードシステムを通じて関与するためのツールを提供しています。全体として、Noomは、ユーザーが食品や運動とより健康的な関係を築き、迅速な修正ではなく永続的なライフスタイルの変化を促進できるように設計されています。