Unstuck

Unstuck è un'app che utilizza il diario CBT per aiutare a gestire ansia, depressione e altri disturbi mentali, fornendo strumenti per migliorare la salute mentale.

Prendi in carico la tua salute mentale. Superare l'ansia e la depressione con il journaling CBT. L'81% delle persone con ansia da moderata a grave vede un miglioramento dopo solo un mese di utilizzo. Elaborando i tuoi pensieri ed esperienze con una rivista CBT guidata, svilupperai le capacità per assumere il controllo della tua salute mentale. Unstuck si basa sulla terapia cognitiva comportamentale (CBT), il trattamento standard di gold in psicoterapia. Le tecniche che utilizziamo sono supportate dalla scienza, quindi aspettati i risultati. La CBT è efficace, non solo per ansia e depressione, ma anche per stress, rabbia, trauma (PTSD), DOC, ADHD e BPD.

Sito web: becomeunstuck.app

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