1RM Calculator

Az 1RM számológép egy olyan eszköz, amelynek célja az, hogy segítse az erősség edzési rajongóit és a sportolókat, hogy becsüljék meg az egy-ismétlés maximumát (1RM), ami a maximális súly, amelyet fel tudnak emelni egy gyakorlat egyetlen ismétlése érdekében. Ez az alkalmazás egyértelmű módszert biztosít a felhasználók számára az 1RM kiszámításához különféle képletek, például az Epley, a Brzycki és a Lombardi képletek felhasználásával. A felemelt súly bevitelével és az ismétlések számának befejezésével a felhasználók pontos becslést kaphatnak a maximális szilárdságukról anélkül, hogy teljes 1RM tesztet kellene elvégezniük.

Az 1RM számológép legfontosabb jellemzői között szerepel a könnyű használat, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy gyorsan becsüljék meg az 1RM -et a különböző gyakorlatokhoz. Ez az információ elengedhetetlen a realisztikus képzési célok kitűzéséhez, az edzés intenzitásának kiigazításához és az erő előrehaladásának nyomon követéséhez az idő múlásával. Az alkalmazás támogatja a felhasználókat a testreszabott képzési programok kidolgozásában azáltal, hogy alapot ad az erőértékeléshez. Ezenkívül elősegíti a fejlesztési területek azonosítását, és biztosítja, hogy az edzéseket megfelelő súlyok felhasználásával biztonságosan végezzék.

Az 1RM számológép különösen hasznos az erősség edzésében, az erőemelésben és a testépítésben részt vevők számára, mivel elősegíti az edzésprogramok optimalizálását és az előrehaladás nyomon követését. Az alkalmazás használatával a felhasználók javíthatják képzési hatékonyságukat és hatékonyságukat, biztosítva, hogy a megfelelő intenzitás szintjén működjenek fitnesz céljaik elérése érdekében.

Ezt a leírást AI (mesterséges intelligencia) generálta. Az AI hibázhat. Ellenőrizd a fontos információkat.

Weboldal: 1rmcalculator.online

Jogi nyilatkozat: A WebCatalog nincs kapcsolatban, társítva, felhatalmazva, támogatva vagy hivatalosan jóváhagyva a következővel: 1RM Calculator. Minden termék-, logó- és márkanév a tulajdonosaik tulajdona.