The Mindfulness App

Aplikacija za vođene i tihe meditacije, priče za spavanje, prilagodljive duljine, podsjetnike i statistiku za smanjenje stresa, poboljšanje sna i fokusa.

Aplikacija pažljivosti nudi sveobuhvatnu platformu za meditaciju i praksu pažljivosti, pružajući pristup preko 500 vođenih meditacija, tečajeva i priča o spavanju namijenjenim raznim potrebama, raspoloženjima i razinama iskustva. Podržava i vođene i tihe meditacijske sesije, omogućavajući korisnicima da prilagode duljinu (između 3 do 99 minuta), pozadinske zvukove (poput šuma, kiše i valova) i mogućnosti uključivanja zvona ili unosa. Aplikacija je prikladna za početnike, kao i iskusne praktičare i podržava više jezika za širu pristupačnost.

Ključne značajke uključuju svakodnevne podsjetnike i obavijesti o podršci dosljedne prakse, personalizirane statistike korisnika za praćenje napretka i integraciju s Apple Health -om i Apple Watch -om za besprijekorno nadgledanje meditacijskih navika. Sadržaj aplikacije obuhvaća niz tema, uključujući smanjenje stresa, poboljšanje fokusiranja, emocionalnu ravnotežu i poboljšanje spavanja, sa specijaliziranim vođenim meditacijama poput skeniranja tijela i priča o spavanju kako bi se korisnicima pomogao u opuštanju i uspostavljanju pažljivih dnevnih rituala. Offline funkcionalnost omogućuje preuzimanje sesija za upotrebu bez internetske veze.

Omogućujući i vođenu i samostalnu meditaciju, aplikacija zadovoljava različite preferencije i ciljeve korisnika, promičući mentalnu jasnoću i opuštanje kroz strukturiranu praksu i prilagodljive postavke. Njegovi alati podržavaju izgradnju održivih navika pažljivosti kroz redovnu praksu, s resursima namijenjenim poboljšanju općeg blagostanja, smanjenju anksioznosti i poboljšanju kvalitete spavanja.

Aplikacija pažljivosti naglašava pristup meditaciji utemeljen na dokazima, nudeći tehnike dokazano da aktiviraju reakcije opuštanja i podržavaju emocionalnu regulaciju, što ga čini svestranim alatom za mentalno upravljanje wellnessom.

Ovaj opis generirala je umjetna inteligencija (AI). AI može pogriješiti. Provjerite važne informacije.

Osjećate li se preplavljeno ili pod stresom u svakodnevnom životu? Želite li se osjećati uravnoteženije i radosnije? Uživajte u odmornijem sna, manje stresa i smanjite svoju anksioznost zajedno s aplikacijom za pažljivost. S više od 400 vođenih meditacija i tečajeva stručnjaka širom svijeta, ima mogućnosti za svako raspoloženje, doba dana i za sve od početnika do iskusnih. • Vođene meditacije i tečajeve na preko 10 različitih jezika. • Priče spavanja za nježno zatvaranje dana. • Personalizirana statistika korisnika. • Personalizirani podsjetnici koji će vam pomoći da se sjetite meditirati. • Podsjetnici na temelju vremena i lokacije. Ako ustanovite da uživate u tihoj meditaciji ili jednostavno želite uključiti personaliziranu meditaciju u svoju praksu, možete birati između: • 3-99-minutne meditacije. • Opcija tiha ili vođena. • Uključivanje zvona i vođeni uvod. • Priče spavanja za nježno zatvaranje dana. • Različiti pozadinski zvukovi kao što su šuma, kiša, valovi i još mnogo toga. • Mogućnost spremanja svojih favorita za brzi pristup.

Web stranica: themindfulnessapp.com

Odricanje odgovornosti: WebCatalog nije povezan, pridružen, ovlašten, odobren ili na bilo koji način službeno povezan s The Mindfulness App. Sva imena proizvoda, logotipi i brendovi vlasništvo su njihovih odgovarajućih vlasnika.

The Mindfulness App

Možda će vam se svidjeti i