The Mindfulness App

Aplikacija za vođene i tihe meditacije, priče za spavanje, prilagodljive duljine, podsjetnike i statistiku za smanjenje stresa, poboljšanje sna i fokusa.

Osjećate li se preplavljeno ili pod stresom u svakodnevnom životu? Želite li se osjećati uravnoteženije i radosnije? Uživajte u odmornijem sna, manje stresa i smanjite svoju anksioznost zajedno s aplikacijom za pažljivost. S više od 400 vođenih meditacija i tečajeva stručnjaka širom svijeta, ima mogućnosti za svako raspoloženje, doba dana i za sve od početnika do iskusnih. • Vođene meditacije i tečajeve na preko 10 različitih jezika. • Priče spavanja za nježno zatvaranje dana. • Personalizirana statistika korisnika. • Personalizirani podsjetnici koji će vam pomoći da se sjetite meditirati. • Podsjetnici na temelju vremena i lokacije. Ako ustanovite da uživate u tihoj meditaciji ili jednostavno želite uključiti personaliziranu meditaciju u svoju praksu, možete birati između: • 3-99-minutne meditacije. • Opcija tiha ili vođena. • Uključivanje zvona i vođeni uvod. • Priče spavanja za nježno zatvaranje dana. • Različiti pozadinski zvukovi kao što su šuma, kiša, valovi i još mnogo toga. • Mogućnost spremanja svojih favorita za brzi pristup.

Aplikacija pažljivosti nudi sveobuhvatnu platformu za meditaciju i praksu pažljivosti, pružajući pristup preko 500 vođenih meditacija, tečajeva i priča o spavanju namijenjenim raznim potrebama, raspoloženjima i razinama iskustva. Podržava i vođene i tihe meditacijske sesije, omogućavajući korisnicima da prilagode duljinu (između 3 do 99 minuta), pozadinske zvukove (poput šuma, kiše i valova) i mogućnosti uključivanja zvona ili unosa. Aplikacija je prikladna za početnike, kao i iskusne praktičare i podržava više jezika za širu pristupačnost.

Ključne značajke uključuju svakodnevne podsjetnike i obavijesti o podršci dosljedne prakse, personalizirane statistike korisnika za praćenje napretka i integraciju s Apple Health -om i Apple Watch -om za besprijekorno nadgledanje meditacijskih navika. Sadržaj aplikacije obuhvaća niz tema, uključujući smanjenje stresa, poboljšanje fokusiranja, emocionalnu ravnotežu i poboljšanje spavanja, sa specijaliziranim vođenim meditacijama poput skeniranja tijela i priča o spavanju kako bi se korisnicima pomogao u opuštanju i uspostavljanju pažljivih dnevnih rituala. Offline funkcionalnost omogućuje preuzimanje sesija za upotrebu bez internetske veze.

Omogućujući i vođenu i samostalnu meditaciju, aplikacija zadovoljava različite preferencije i ciljeve korisnika, promičući mentalnu jasnoću i opuštanje kroz strukturiranu praksu i prilagodljive postavke. Njegovi alati podržavaju izgradnju održivih navika pažljivosti kroz redovnu praksu, s resursima namijenjenim poboljšanju općeg blagostanja, smanjenju anksioznosti i poboljšanju kvalitete spavanja.

Aplikacija pažljivosti naglašava pristup meditaciji utemeljen na dokazima, nudeći tehnike dokazano da aktiviraju reakcije opuštanja i podržavaju emocionalnu regulaciju, što ga čini svestranim alatom za mentalno upravljanje wellnessom.

Ovaj opis generirala je umjetna inteligencija (AI). AI može pogriješiti. Provjerite važne informacije.

Web stranica: themindfulnessapp.com

Odricanje odgovornosti: WebCatalog nije povezan, pridružen, ovlašten, odobren ili na bilo koji način službeno povezan s The Mindfulness App. Sva imena proizvoda, logotipi i brendovi vlasništvo su njihovih odgovarajućih vlasnika.

The Mindfulness App

Možda će vam se svidjeti i