Noom

Noom היא אפליקציה מקיפה לבריאות וירידה במשקל המשלבת אימון מותאם אישית, תכנון ארוחות ומעקב אחר פעילות גופנית כדי לעזור למשתמשים לפתח הרגלי אורח חיים בר -קיימא. הוא משתמש במערכת מקודדת צבע כדי לקטלג מזונות על בסיס צפיפות התזונה שלהם, ולעודד משתמשים להתמקד באפשרויות עשירות בתזונה, דלת קלוריות, מבלי לחסל קבוצות מזון ספציפיות. גישה זו מקדמת אכילה מודעת ובחירות בריאות יותר, מה שמקל על המשתמשים לנהל את משקלם ביעילות.

האפליקציה משלבת טכניקות לטיפול התנהגותי קוגניטיבי כדי להתמודד עם ההיבטים הפסיכולוגיים של אכילה, ועוזרים למשתמשים להבין ולשנות את התנהגויותיהם סביב מזון. זה מספק תוכן חינוכי יומיומי, אימון מותאם אישית ותמיכה בקהילה כדי להבטיח למשתמשים להישאר בעלי מוטיבציה ובמסלול. NOOM מחשבת את צרכי הקלוריות היומיים של המשתמש על סמך הפרופיל והאורח החיים שלהם, ומציעה תוכנית מובנית עם תקציבי קלוריות הניתנים להתאמה אישית ויעדי ירידה במשקל.

התכונות של Noom כוללות כריתת עצים, שקילה שבועית ומעקב אחר פעילות, כולם נועדו לטפח אחריות ולתמוך בניהול משקל לטווח הארוך. האפליקציה מציעה גם כלים למעקב אחר התקדמות, לחגוג ניצחונות קטנים ולהישאר מעורבים באמצעות כלי התקדמות חזותיים ומערכת תגמולים. בסך הכל, NOOM נועד לעזור למשתמשים לבנות קשרים בריאים יותר עם מזון ופעילות גופנית, וקידום שינויים באורח החיים המתמשך ולא לתיקונים מהירים.