Calm

Calm on kattava wellness -sovellus, joka on suunniteltu auttamaan käyttäjiä hallitsemaan stressiä, ahdistusta ja parantamaan unen laatua. Se tarjoaa laajan valikoiman opastettuja meditaatioita, jotka on räätälöity erityistarpeisiin, kuten stressin vähentäminen, keskittymisen lisääminen tai motivaation löytäminen. Nämä meditaatiot palvelevat sekä aloittelijoita että kokeneita käyttäjiä, jolloin he voivat rakentaa tietoisuustottumuksia omassa tahdissaan.

Sovelluksessa on myös ** unitarinoita **, jotka ovat rauhoittavia kertomuksia, jotka on suunniteltu ohjaamaan käyttäjiä rauhalliseen uneen. Lisäksi rauhallisuus sisältää ** hengitysohjelmat ** ja ** venytysharjoitukset ** rentoutumisen ja fyysisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Käyttäjät voivat luoda henkilökohtaisia ​​mielenterveysrutiineja käyttämällä ** äänimaisemaa ** ja ** rauhoittavia ääniä **, jotka auttavat luomaan rauhallisen ympäristön rentoutumiseen tai tuottavuuteen.

CALM: n laaja sisältökirjasto sisältää ** tietoisuuden kursseja ** asiantuntijoilta, keskittyen aiheisiin, kuten itsetuntoon ja kiitollisuuteen. Sovellus tarjoaa ** muokattavia seurantatyökaluja ** Edistymisen seuraamiseksi ajan myötä auttaen käyttäjiä pysymään yhdenmukaisina tietoisuuskäytännönsä kanssa. Kaiken kaikkiaan CalM on monipuolinen työkalu mielenterveyden hyvinvoinnin parantamiseksi, joka tarjoaa erilaisia ​​ominaisuuksia käyttäjien tukemiseksi heidän rentoutumisen ja tietoisuuden tavoitteiden saavuttamisessa.

Tämä kuvaus on tuotettu tekoälyllä. Tekoäly saattaa tehdä virheitä. Tarkista tärkeät tiedot.

Verkkosivusto: calm.com

Vastuuvapauslauseke: WebCatalog ei ole sidoksissa, yhteydessä, valtuutettu, hyväksytty eikä millään tavoin virallisesti liitetty Calm kanssa. Kaikki tuotenimet, logot ja brändit ovat omistajiensa omaisuutta.