Waking Up

Το Waking Up είναι μια εφαρμογή με καθοδηγούμενη διαλογισμό που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους χρήστες να καλλιεργούν την προσοχή και να εμβαθύνουν την κατανόησή τους για το διαλογισμό. Αναπτύχθηκε από τον νευροεπιστήμονα και τον συγγραφέα Sam Harris, η εφαρμογή προσφέρει μια δομημένη προσέγγιση του διαλογισμού, με διαδοχικά μαθήματα και καθοδηγούμενους διαλογισμούς που διερευνούν διάφορες τεχνικές ευαισθησίας. Αυτές οι συνεδρίες διαρκούν συνήθως περίπου 10 λεπτά και έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνονται σταδιακά σε ένταση, καθιστώντας την εφαρμογή κατάλληλη για αρχάριους και έμπειρους διαλογιστές.

Τα μαθήματα της εφαρμογής βυθίζονται σε θέματα όπως η προσοχή, η φύση του εαυτού και οι φιλοσοφικές έννοιες όπως η ελεύθερη βούληση. Ενώ αυτά τα μαθήματα είναι προαιρετικά, παρέχουν ένα πλούσιο πλαίσιο για την πρακτική διαλογισμού. Οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί είναι κατασκευασμένοι για να ενθαρρύνουν την περισυλλογή και την αυτο-αντανάκλαση, ενσωματώνοντας συχνά προκλητικές ερωτήσεις και koans για να τονώσουν βαθύτερη σκέψη.

Το Waking Up επικεντρώνεται στην παροχή ενός σαφούς διαδρομής για τον διαλογισμό μάθησης, αντί να προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία στυλ διαλογισμού. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους χρήστες να αναπτύξουν μια συνεπή πρακτική και να αποκτήσουν μια βαθύτερη κατανόηση των αρχών της ευαισθητοποίησης. Υπογραμμίζοντας μια συστηματική και προσεγμένη προσέγγιση του διαλογισμού, το ξύπνημα στοχεύει να βοηθήσει τους χρήστες να ενσωματώσουν αποτελεσματικά την ευαισθησία στην καθημερινή τους ζωή.

Η περιγραφή αυτή δημιουργήθηκε από AI (τεχνητή νοημοσύνη). Το AI μπορεί να κάνει λάθη. Ελέγξτε τις σημαντικές πληροφορίες.

Ιστοσελίδα: wakingup.com

Αποποίηση ευθύνης: Το WebCatalog δεν συνδέεται ή σχετίζεται με, ούτε έχει εξουσιοδοτηθεί ή εγκριθεί από, ή έχει οποιαδήποτε επίσημη σχέση με το Waking Up. Όλα τα ονόματα προϊόντων, τα λογότυπα και οι μάρκες αποτελούν ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους.