The Mindfulness App

The Mindfulness App

Εφαρμογή για καθοδηγούμενο και σιωπηλό διαλογισμό, υπενθυμίσεις, στατιστικά και ιστορίες ύπνου με επιλογή διάρκειας, ηχοτοπίων και αποθήκευσης αγαπημένων.
Αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή άγχος στην καθημερινή σας ζωή; Θέλετε να αισθάνεστε πιο ισορροπημένοι και πιο χαρούμενοι; Απολαύστε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο, το άγχος λιγότερο και μειώστε το άγχος σας μαζί με την εφαρμογή ευαισθητοποίησης. Με πάνω από 400 καθοδηγούμενους διαλογισμούς και μαθήματα από εμπειρογνώμονες σε όλο τον κόσμο, έχει επιλογές για κάθε διάθεση, χρόνο της ημέρας και για όλους από αρχάριους έως έμπειρους. • καθοδηγούμενοι διαλογισμοί και μαθήματα σε πάνω από 10 διαφορετικές γλώσσες. • Ιστορίες ύπνου για ένα απαλό κλείσιμο της ημέρας. • Εξατομικευμένα στατιστικά στοιχεία χρηστών. • Εξατομικευμένες υπενθυμίσεις για να σας βοηθήσουν να θυμάστε να διαλογιστείτε. • Υπενθυμίσεις με βάση το χρόνο και την τοποθεσία. Εάν διαπιστώσετε ότι απολαμβάνετε έναν σιωπηλό διαλογισμό ή απλά θέλετε να συμπεριλάβετε έναν εξατομικευμένο διαλογισμό στην πρακτική σας, μπορείτε να επιλέξετε και να επιλέξετε μεταξύ: • Διαλογισμοί 3-99 λεπτών. • Επιλογή σιωπηλής ή καθοδηγούμενης. • Συμπερίληψη καμπάνων και καθοδηγούμενης εισαγωγής. • Ιστορίες ύπνου για ένα απαλό κλείσιμο της ημέρας. • Διαφορετικοί ήχοι φόντου όπως δάσος, βροχή, κύματα και πολλά άλλα. • Δυνατότητα αποθήκευσης των αγαπημένων σας για γρήγορη πρόσβαση.

Η εφαρμογή Mindfulness προσφέρει μια ολοκληρωμένη πλατφόρμα για πρακτική διαλογισμού και ευαισθητοποίησης, παρέχοντας πρόσβαση σε περισσότερους από 500 καθοδηγούμενους διαλογισμούς, μαθήματα και ιστορίες ύπνου σχεδιασμένες για ποικίλες ανάγκες, διαθέσεις και επίπεδα εμπειρίας. Υποστηρίζει τόσο καθοδηγούμενες όσο και σιωπηλές συνεδρίες διαλογισμού, επιτρέποντας στους χρήστες να προσαρμόσουν το μήκος (μεταξύ 3 έως 99 λεπτών), τους ήχους φόντου (όπως το δάσος, τη βροχή και τα κύματα) και τις επιλογές για να συμπεριλάβουν καμπάνες ή εισαγωγές. Η εφαρμογή είναι κατάλληλη για αρχάριους καθώς και έμπειρους επαγγελματίες και υποστηρίζει πολλαπλές γλώσσες για ευρύτερη προσβασιμότητα.

Τα βασικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν τις καθημερινές υπενθυμίσεις και τις ειδοποιήσεις για την υποστήριξη της συνεπούς πρακτικής, των εξατομικευμένων στατιστικών χρηστών για την παρακολούθηση της προόδου και την ενσωμάτωση με την Apple Health και την Apple Watch για απρόσκοπτη παρακολούθηση των συνηθειών διαλογισμού. Το περιεχόμενο της εφαρμογής καλύπτει μια σειρά θεμάτων, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του άγχους, της βελτίωσης της εστίασης, της συναισθηματικής ισορροπίας και της βελτίωσης του ύπνου, με εξειδικευμένους διαλογισμούς με καθοδηγούμενα όπως οι σαρώσεις σώματος και οι ιστορίες ύπνου για να βοηθήσουν τους χρήστες να χαλαρώσουν και να δημιουργήσουν προσεκτικές καθημερινές τελετουργίες. Η λειτουργικότητα εκτός σύνδεσης επιτρέπει τη λήψη συνεδριών για χρήση χωρίς σύνδεση στο Διαδίκτυο.

Με τη διευκόλυνση τόσο του καθοδηγούμενου όσο και του αυτο-κατευθυνόμενου διαλογισμού, η εφαρμογή εξυπηρετεί διάφορες προτιμήσεις και στόχους των χρηστών, προωθώντας την ψυχική σαφήνεια και τη χαλάρωση μέσω δομημένης πρακτικής και προσαρμόσιμων ρυθμίσεων. Τα εργαλεία του υποστηρίζουν τις συνήθειες βιώσιμης ευαισθητοποίησης μέσω της τακτικής πρακτικής, με πόρους που αποσκοπούν στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας, τη μείωση του άγχους και την ενίσχυση της ποιότητας του ύπνου.

Η εφαρμογή ευαισθητοποίησης υπογραμμίζει μια προσέγγιση βασισμένη σε αποδεικτικά στοιχεία για τον διαλογισμό, προσφέροντας τεχνικές που αποδεικνύονται ότι ενεργοποιούν τις αντιδράσεις χαλάρωσης και υποστηρίζουν τη συναισθηματική ρύθμιση, καθιστώντας το ένα ευπροσάρμοστο εργαλείο για τη διαχείριση της ψυχικής ευεξίας.

Η περιγραφή αυτή δημιουργήθηκε από AI (τεχνητή νοημοσύνη). Το AI μπορεί να κάνει λάθη. Ελέγξτε τις σημαντικές πληροφορίες.

Ιστοσελίδα: themindfulnessapp.com

Αποποίηση ευθύνης: Το WebCatalog δεν συνδέεται ή σχετίζεται με, ούτε έχει εξουσιοδοτηθεί ή εγκριθεί από, ή έχει οποιαδήποτε επίσημη σχέση με το The Mindfulness App. Όλα τα ονόματα προϊόντων, τα λογότυπα και οι μάρκες αποτελούν ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους.

Μπορεί να σας αρέσει επίσης

© 2025 WebCatalog, Inc.

The Mindfulness App - Εφαρμογή για κινητά για Android, iOS, iPadOS - WebCatalog