Aura

Aura: Meditation & Sleep, CBT είναι μια κορυφαία εφαρμογή διαλογισμού και αυτοβοήθειας για καλύτερο ύπνο, ανακούφιση από το άγχος και αυτο-βελτίωση. Παρέχει εξατομικευμένους καθοδηγούμενους διαλογισμούς, προπόνηση ζωής, CBT (γνωστική συμπεριφορική θεραπεία), αναπνοή, καταπραϋντικούς ήχους ύπνου, ιστορίες ύπνου και πολλά άλλα. Η Aura είναι μια εφαρμογή all-in-one που προσφέρει καθημερινούς διαλογισμούς, CBT, ύπνωση σε θέματα όπως καλύτερος ύπνος, άγχος, άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία, κίνητρα και περισσότερα θέματα για κάθε κατάσταση. Μάθετε την προσοχή, επιλέγετε καθοδηγούμενους διαλογισμούς και πάρτε ασκήσεις αναπνοής με επικεφαλής τους κορυφαίους προπονητές.