Happify

Happify ist eine App für psychische Gesundheit, die Benutzern hilft, Stress und Angst zu bewältigen, indem sie positives Denken und emotionale Widerstandsfähigkeit fördert. Es bietet eine Vielzahl von ansprechenden Aktivitäten, Spielen und Meditationen, die von Experten für Psychologie und Achtsamkeit hergestellt wurden. Diese Tools sind in pädagogische "Tracks" organisiert, die sich auf Themen wie Dankbarkeit, Achtsamkeit und Überwindung negativer Gedankenmuster konzentrieren. Die App enthält außerdem eindeutige Inhalte, die sich mit Rassenstress und Diskriminierung befassen und sie von anderen psychischen Gesundheitsplattformen unterscheiden.

Happify verwendet AI, um personalisierte Empfehlungen auf der Grundlage von Eingaben und Fortschritten von Benutzern zu geben. Es bietet einen unterhaltsamen und interaktiven Ansatz für die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), was es den Benutzern zugänglich macht, Achtsamkeit zu üben und ihr geistiges Wohlbefinden in nur wenigen Minuten pro Tag zu verbessern. Zu den Funktionen der App gehören Stimmungsverfolgung, Journaling und Zielsetzungswerkzeuge, die alle zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit und zur Verringerung von Stress entwickelt wurden. Happify eignet sich für Personen, die ihr geistiges Wohlbefinden durch einen strukturierten, aber flexiblen Ansatz verbessern möchten.

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Website: happify.com

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