FAST

FAST-appen er designet til at støtte brugere i deres intermitterende fasterejse, hvilket giver en struktureret tilgang til denne populære sundhedspraksis. Den tilbyder en række tilpassede fasteplaner, der er skræddersyet til individuelle mål og behov, og hjælper brugerne med at administrere deres spise- og fastevinduer effektivt. Nøglefunktioner inkluderer en fastetimer med påmindelser, en vandtracker for at sikre tilstrækkelig hydrering og værktøjer til overvågning af vægt og kropsmålinger.

Appen har til formål at uddanne brugere om stadierne af faste, og hvordan det påvirker kroppen, og giver indsigt i de sundhedsmæssige fordele forbundet med intermitterende faste, såsom vægttab, forbedret hjertesundhed og forbedret stofskifte. Det giver også ressourcer til måltidsplanlægning, der hjælper brugerne med at træffe informerede kostvalg i deres fasteperioder.

Ved at integrere disse funktioner hjælper FAST-appen brugere med at udvikle en konsekvent fasterutine, forbedre deres forhold til mad og dyrke sundere vaner. Det er kompatibelt med forskellige diæter og livsstile, hvilket gør det til et alsidigt værktøj for dem, der søger at inkorporere intermitterende faste i deres daglige rutine.