Stellar Sleep

Stellar Sleep е приложение за психология на съня, предназначено да помогне на потребителите да подобрят качеството на съня си чрез използване на принципите на когнитивно -поведенческа терапия (CBT). Той генерира персонализирана програма за сън, базирана на различни житейски фактори, които влияят на съня, предоставяйки на потребителите пригодени стратегии за подобряване на хигиената на съня си.

Приложението предлага структуриран подход за управление на безсъние и други проблеми, свързани със съня. Чрез комбиниране на поставяне на цели, ежедневни проверки и персонализиран коучинг, звездният сън има за цел да помогне на потребителите да развият по-здравословни навици за сън. Този подход се основава на базирани на доказателства техники, като се гарантира, че потребителите получават практически и приложими съвети за справяне с техните специфични предизвикателства за съня.

Звездният сън е част от по -широката тенденция в здравната технология на съня, където приложенията все повече се използват за осигуряване на персонализирани коучинг на съня и поведенчески интервенции. Като се съсредоточи върху когнитивното поведенческа терапия, APP се привежда в съответствие с установените методи за подобряване на качеството на съня и управлението на безсънието. Като цяло звездният сън служи като полезен инструмент за хора, които се стремят да разберат и подобрят моделите си на сън чрез структурирани и персонализирани насоки.

Това описание е генерирано от AI (изкуствен интелект). AI може да допусне грешки. Проверете важната информация.

Уебсайт: stellarsleep.com

Отказ от отговорност: WebCatalog не е свързан, асоцииран, одобрен или официално свързан с Stellar Sleep. Всички имена на продукти, лога и марки са собственост на съответните им притежатели.