Oura 應用程式旨在補充 Oura Ring，這是一款專注於追蹤和改善健康狀況的可穿戴設備。它為使用者提供有關睡眠模式、活動量、心率變異性 (HRV) 和體溫的詳細資訊。該應用程式透過分析這些指標並以直觀的格式呈現它們，提供身心健康的全面視圖。

Oura 應用程式的主要功能包括先進的睡眠跟踪，它可以細分睡眠階段，例如淺睡眠、深睡眠和快速動眼睡眠，以及睡眠持續時間和效率。它還追蹤日常活動，包括行走的步數和燃燒的卡路里，並根據使用者習慣提供個人化的活動目標。該應用程式計算準備情況得分，其中結合了睡眠、活動和恢復方面的數據，以幫助用戶評估他們的日常準備。此外，它還可以監測 HRV（衡量身體應對壓力和恢復能力的指標），並追蹤體溫，這對於檢測疾病的早期跡像或監測月經週期非常有用。

Oura 應用程式與各種健康指標完美集成，為使用者提供健康狀況的整體視圖。它提供就寢時間指導等功能，幫助使用者根據他們的活動和休息模式優化他們的睡眠時間表。該應用程式還支援女性的週期追蹤和經期預測，使其成為管理生殖健康的寶貴工具。總體而言，Oura 應用程式旨在透過提供準確且可行的見解來幫助用戶就其健康和生活方式做出明智的決定。

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