BodBot

BodBot 適合想要依照自己的目標、體能程度、可用器材和時間安排來規劃訓練，而不是採用固定課表的人。它會為居家或健身房訓練安排肌力、有氧及其他運動課程，並隨著你的進步、時間安排或訓練內容變化來調整計畫。你也可以設定偏好，例如想加強哪些肌群，以及想避開哪些運動。 這款 App 提供運動指導和影片、協助找出訓練重點的體能評估，以及記錄訓練和進度的工具。營養功能則可讓你記錄餐點，並採用個人化的熱量、巨量營養素和微量營養素目標；系統也會根據你的訓練情況調整建議。BodBot 適合需要協助挑選運動的初學者，也適合想尋找彈性訓練計畫的資深運動者；它將訓練規劃和營養追蹤整合在同一款 App 中。

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