Life Time Digital

Life Time Digital 提供了一个综合平台，旨在支持用户实现其健康和保健目标。其核心是L•AI•C人工智能健康伴侣，提供健身、营养、恢复等方面的个性化指导。该配套工具由数十年的健康和保健专业知识推动。

该应用程序提供各种点播和直播课程，时长从 5 到 60 分钟不等，由经验丰富的讲师授课。这些课程满足了多样化的健身需求，让用户轻松地将锻炼融入日常生活中。此外，用户还可以参加专注于缓解压力、呼吸技巧和正念运动的冥想课程，有助于提高思维清晰度和幸福感。

Life Time Digital 还提供分步、可追踪的健康计划，包括专门的训练计划，如 Glut Camp、6 周 Shred 和 12 周半程马拉松训练计划。这些计划旨在支持用户设定和实现特定的健身目标，例如增强力量、改善身体成分或增强耐力。此外，该应用程序还包含丰富的编辑内容、食谱和播客库，为用户提供有关健康生活和保健策略的丰富信息。

对于那些寻求更广泛的健康见解的人来说，该应用程序将用户与“体验生活”杂志上的数千篇文章联系起来，提供有关营养、健身和生活方式选择的实用建议。总体而言，Life Time Digital 是一个综合平台，结合了健身追踪、个性化健康指导、教育资源和社区支持，帮助用户培养健康平衡的生活方式。

此描述由 AI（人工智能）生成。AI 可能会犯错。请检查重要信息。

网站： lifetime.life

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