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FAST 应用程序旨在支持用户进行间歇性禁食之旅，为这种流行的健康实践提供结构化方法。它提供一系列根据个人目标和需求定制的可定制禁食计划，帮助用户有效管理他们的饮食和禁食窗口。主要功能包括带提醒功能的禁食计时器、确保充足水分的饮水追踪器以及监测体重和身体测量的工具。

该应用程序旨在教育用户了解禁食的各个阶段及其对身体的影响，深入了解间歇性禁食对健康的益处，例如减肥、改善心脏健康和增强新陈代谢。它还提供膳食计划资源，帮助用户在禁食期间做出明智的饮食选择。

通过集成这些功能，FAST 应用程序可以帮助用户养成一致的禁食习惯，改善他们与食物的关系，并培养更健康的习惯。它与各种饮食和生活方式兼容，使其成为那些寻求将间歇性禁食纳入日常生活的人们的多功能工具。

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网站： fast.com

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