Happify

Happify - це додаток для психічного здоров'я, призначений для того, щоб допомогти користувачам керувати стресом та тривожністю, сприяючи позитивному мисленню та емоційній стійкості. Він пропонує різноманітні захоплюючі заходи, ігри та медитації, розроблені експертами з психології та уважності. Ці інструменти організовуються в навчальні «відстеження», які зосереджуються на таких темах, як вдячність, уважність та подолання негативних моделей думки. Додаток також включає унікальний контент, що стосується расового стресу та дискримінації, виділяючи його від інших платформ психічного здоров'я.

Happify використовує AI для надання персоналізованих рекомендацій на основі введення користувача та прогресу. Він пропонує веселий та інтерактивний підхід до когнітивної поведінкової терапії (ТГТ), що робить його доступним для користувачів практикувати уважність та покращувати своє психічне самопочуття лише за кілька хвилин щодня. Особливості програми включають відстеження настрою, журнал та інструменти для встановлення цілей, всі розроблені для підвищення емоційного здоров'я та зменшення стресу. Happify підходить для людей, які прагнуть покращити своє психічне самопочуття за допомогою структурованого, але гнучкого підходу.