Happify

Happify, olumlu düşünmeyi ve duygusal dayanıklılığı teşvik ederek kullanıcıların stres ve kaygıyı yönetmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir zihinsel sağlık uygulamasıdır. Psikoloji ve farkındalık uzmanları tarafından hazırlanmış çeşitli ilgi çekici aktiviteler, oyunlar ve meditasyonlar sunar. Bu araçlar şükran, farkındalık ve olumsuz düşünce kalıplarının üstesinden gelme gibi konulara odaklanan eğitici "parçalar" halinde düzenlenmiştir. Uygulama aynı zamanda ırksal stresi ve ayrımcılığı ele alan benzersiz içerik de içeriyor ve bu da onu diğer akıl sağlığı platformlarından farklı kılıyor.

Happify, kullanıcı girişi ve ilerlemesine dayalı olarak kişiselleştirilmiş öneriler sunmak için yapay zekayı kullanıyor. Bilişsel davranışçı terapiye (CBT) eğlenceli ve etkileşimli bir yaklaşım sunarak, kullanıcıların her gün sadece birkaç dakika içinde farkındalık uygulamalarını ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerini erişilebilir hale getiriyor. Uygulamanın özellikleri arasında ruh hali izleme, günlük tutma ve hedef belirleme araçları yer alıyor; bunların tümü duygusal sağlığı iyileştirmek ve stresi azaltmak için tasarlandı. Happify, yapılandırılmış ancak esnek bir yaklaşımla zihinsel sağlıklarını iyileştirmek isteyen bireyler için uygundur.