1RM Calculator

WebCatalog yüklü değil mi? WebCatalog Desktop'u indirin.

1RM hesap makinesi, bir egzersizde kaldırılabilecek maksimum ağırlığı tahmin etmek için kullanıcılara formüllerle basit bir hesaplama aracı sunar.

Mac, Windows (PC) için Masaüstü Uygulaması

1RM Calculator uygulamasını, macOS ve Windows için WebCatalog Desktop ile özel, dikkat dağıtmayan bir pencerede kullanın. Daha hızlı uygulama geçişleri ve daha akıcı çoklu görev ile verimliliğinizi artırın. Birden fazla tarayıcı kullanmadan birden çok hesabı kolayca yönetin ve aralarında geçiş yapın.

Birçok geliştirme ile uygulamaları dikkat dağıtmayan pencerelerde çalıştırın.
Tarayıcı değiştirmeden birden fazla hesabı ve uygulamayı kolayca yönetin ve bunlar arasında geçiş yapın.

WebCatalog Desktop'i indir

1RM hesap makinesi, antrenman meraklılarının güçlenmesine yardımcı olmak için tasarlanmış bir araçtır ve sporcular, bir egzersizin tek bir tekrarlaması için kaldırabilecekleri maksimum ağırlık olan maksimum (1RM) tahminlerini tahmin eder. Bu uygulama, kullanıcılara Epley, Brzycki ve Lombardi formülleri gibi çeşitli formülleri kullanarak 1RM'lerini hesaplamak için basit bir yöntem sağlar. Kaldırılan ağırlığı ve tamamlanan tekrarların sayısını girerek, kullanıcılar tam bir 1RM testi gerçekleştirmeye gerek kalmadan maksimum güçlerinin doğru bir tahminini alabilirler.

1RM hesap makinesinin temel özellikleri, kullanıcıların farklı egzersizler için 1RM'lerini hızlı bir şekilde tahmin etmelerini sağlar. Bu bilgi, gerçekçi eğitim hedefleri belirlemek, egzersiz yoğunluklarını ayarlamak ve zaman içinde güç ilerlemesini izlemek için çok önemlidir. Uygulama, kullanıcıları güç değerlendirmesi için bir temel sağlayarak özel eğitim programları geliştirmede destekler. Ayrıca, iyileştirme alanlarının belirlenmesine yardımcı olur ve egzersizlerin uygun ağırlıklar kullanılarak güvenli bir şekilde yapılmasını sağlar.

1RM hesap makinesi, egzersiz rutinlerini optimize etmeye ve ilerlemeyi izlemeye yardımcı olduğu için kuvvet antrenmanı, güçlendirme ve vücut geliştirme ile ilgili kişiler için özellikle yararlıdır. Bu uygulamayı kullanarak kullanıcılar, fitness hedeflerine ulaşmak için doğru yoğunluk seviyelerinde çalışmalarını sağlayarak eğitim verimliliğini ve etkinliğini artırabilirler.

Bu açıklama yapay zeka (AI) tarafından oluşturulmuştur. Yapay zeka hatalar yapabilir. Önemli bilgileri kontrol edin.

1RM hesaplayıcı, herhangi bir egzersizin tek bir tekrarı için kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı tahmin etmek üzere tasarlanmış çevrimiçi bir araçtır. Bu güçlü araç, mevcut performansınıza göre size doğru sonuçlar vererek, deneme yanılma yoluyla zamandan ve emekten tasarruf etmenizi sağlar. Belirli bir tekrar sayısı için kaldırabileceğiniz ağırlığı girerek, 1RM hesaplayıcısı tek tekrar maksimumunuzu hassas bir şekilde hesaplamak için kanıtlanmış formüller kullanır.

Web Sitesi: 1rmcalculator.online

Yasal Uyarı: WebCatalog, 1RM Calculator ile bağlı, ilişkili, yetkili, onaylanmış veya herhangi bir şekilde resmî olarak bağlantılı değildir. Tüm ürün isimleri, logoları ve markaları ilgili sahiplerinin mülkiyetindedir.

1RM Calculator

Şunlar da Hoşunuza Gidebilir