Unstuck

Ta ansvar för din mentala hälsa. Övervinna ångest och depression med CBT -journalföring. 81% av personer med måttlig till allvarlig ångest ser en förbättring efter bara en månad av att ha använt avstängd. Genom att bearbeta dina tankar och erfarenheter med en guidad CBT -tidskrift kommer du att utveckla färdigheterna för att ta kontroll över din mentala hälsa. Unstuck är baserad på kognitiv beteendeterapi (CBT), guldstandardbehandlingen i psykoterapi. Teknikerna vi använder stöds av vetenskapen, så förvänta dig resultat. CBT är effektivt, inte bara för ångest och depression, utan också för stress, ilska, trauma (PTSD), OCD, ADHD och BPD.