Noom

Noom är en omfattande hälso- och viktminskningsapp som kombinerar personlig coaching, måltidsplanering och fysisk aktivitetsspårning för att hjälpa användare att utveckla hållbara livsstilsvanor. Det använder ett färgkodat system för att kategorisera livsmedel baserat på deras näringstäthet, och uppmuntrar användare att fokusera på näringsrika, låga kalorivalternativ utan att eliminera specifika livsmedelsgrupper. Denna strategi främjar medvetande ätande och hälsosammare val, vilket gör det lättare för användare att hantera sin vikt effektivt.

Appen innehåller kognitiva beteendeterapitekniker för att ta itu med de psykologiska aspekterna av att äta, hjälpa användare att förstå och modifiera sitt beteende kring mat. Det ger dagligt utbildningsinnehåll, personlig coaching och samhällsstöd för att säkerställa att användare förblir motiverade och på rätt spår. Noom beräknar en användares dagliga kaloribehov baserat på deras profil och livsstil och erbjuder en strukturerad plan med anpassningsbara kaloribudgetar och viktminskningsmål.

Nooms funktioner inkluderar matloggning, veckovisa vägningar och aktivitetsspårning, alla utformade för att främja ansvar och stödja långsiktig vikthantering. Appen erbjuder också verktyg för att spåra framsteg, fira små segrar och hålla sig engagerade genom visuella framstegsverktyg och ett belöningssystem. Sammantaget är Noom utformat för att hjälpa användare att bygga hälsosammare relationer med mat och motion, främja varaktiga livsstilsförändringar snarare än snabba korrigeringar.