FAST

FAST-appen är utformad för att stödja användare i deras intermittenta fastande resa, vilket ger ett strukturerat förhållningssätt till denna populära hälsopraxis. Den erbjuder en rad anpassningsbara fasteplaner skräddarsydda för individuella mål och behov, vilket hjälper användare att hantera sina ät- och fastefönster effektivt. Nyckelfunktioner inkluderar en fastetimer med påminnelser, en vattenspårare för att säkerställa tillräcklig hydrering och verktyg för att övervaka vikt och kroppsmått.

Appen syftar till att utbilda användare om stadierna av fasta och hur det påverkar kroppen, och ger insikter om hälsofördelarna med intermittent fasta, såsom viktminskning, förbättrad hjärthälsa och förbättrad ämnesomsättning. Det tillhandahåller också resurser för måltidsplanering, vilket hjälper användare att göra välgrundade kostval under sina fastaperioder.

Genom att integrera dessa funktioner hjälper FAST-appen användare att utveckla en konsekvent fasterutin, förbättra sin relation med mat och odla hälsosammare vanor. Det är kompatibelt med olika dieter och livsstilar, vilket gör det till ett mångsidigt verktyg för dem som vill införliva intermittent fasta i sin dagliga rutin.