Калькулятор 1ПМ — это онлайн-инструмент, предназначенный для оценки максимального веса, который вы можете поднять за одно повторение любого упражнения. Этот мощный инструмент экономит ваше время и усилия, связанные с методом проб и ошибок, предоставляя точные результаты на основе вашей текущей производительности. Введя вес, который вы можете поднять для определенного количества повторений, калькулятор 1ПМ использует проверенные формулы для точного расчета вашего максимума в одном повторении.

1RM-калькулятор-это инструмент, предназначенный для того, чтобы помочь энтузиастам силовых тренировок, а спортсмены оценить их максимум на одно повторное вещество (1RM), что является максимальным весом, который они могут поднять для одного повторения упражнения. Это приложение предоставляет пользователям простой метод для расчета их 1RM с использованием различных формул, таких как формулы Epley, Brzycki и Lombardi. Вводя ввод поднятого веса и количества завершенных повторений, пользователи могут получить точную оценку своей максимальной прочности без необходимости выполнения полного 1RM -теста.

Ключевые функции 1RM -калькулятора включают в себя его простоту использования, что позволяет пользователям быстро оценить свои 1RM для различных упражнений. Эта информация имеет решающее значение для установления реалистичных целей обучения, корректировки интенсивности тренировок и мониторинга сил со временем. Приложение поддерживает пользователей в разработке индивидуальных учебных программ, предоставляя базовую линию для оценки силы. Кроме того, это помогает в выявлении областей для улучшения и гарантирует, что тренировки проводятся безопасно с помощью соответствующих весов.

1RM -калькулятор особенно полезен для тех, кто участвует в силовых тренировках, пауэрлифтинге и бодибилдинге, поскольку он помогает оптимизировать процедуры тренировок и отслеживание прогресса. Используя это приложение, пользователи могут повысить эффективность и эффективность обучения, гарантируя, что они работают на правильных уровнях интенсивности для достижения своих целей в области физической подготовки.

Это описание было сгенерировано ИИ (искусственным интеллектом). ИИ может совершать ошибки. Проверьте важную информацию.

Веб-сайт: 1rmcalculator.online

Отказ от ответственности: платформа WebCatalog не аффилирована и не связана с приложением 1RM Calculator, не авторизована и не рекомендуется им и не имеет никакого формального отношения к нему. Все названия продуктов, логотипы и бренды являются собственностью соответствующих владельцев.

1RM Calculator

Вам также может понравиться