Waking Up

Trezirea este o aplicație de meditație ghidată, concepută pentru a ajuta utilizatorii să cultive mindfulness și să -și aprofundeze înțelegerea meditației. Dezvoltată de neuroștiințiști și autorul Sam Harris, aplicația oferă o abordare structurată a meditației, cu lecții secvențiale și meditații ghidate care explorează diverse tehnici de mindfulness. Aceste sesiuni durează de obicei în jur de 10 minute și sunt concepute pentru a crește treptat în intensitate, ceea ce face ca aplicația să fie potrivită atât pentru începători, cât și pentru meditatori cu experiență.

Lecțiile aplicației se adâncesc în subiecte precum mindfulness, natura sinelui și concepte filozofice precum liberul arbitru. În timp ce aceste lecții sunt opționale, acestea oferă un context bogat pentru practica de meditație. Meditațiile ghidate sunt concepute pentru a încuraja contemplarea și auto-reflecția, încorporând adesea întrebări provocatoare și koans pentru a stimula gândirea mai profundă.

Trezirea se concentrează pe furnizarea unei căi clare pentru învățarea meditației, mai degrabă decât să ofere o mare varietate de stiluri de meditație. Această abordare permite utilizatorilor să dezvolte o practică consecventă și să obțină o înțelegere mai profundă a principiilor de mindfulness. Prin accentuarea unei abordări sistematice și atentă a meditației, trezirea își propune să ajute utilizatorii să integreze atenția în viața lor de zi cu zi.

Această descriere a fost generată de AI (inteligență artificială). AI poate face greșeli. Verifică informațiile importante.

Website: wakingup.com

Notă: WebCatalog nu este afiliat, asociat, autorizat, aprobat sau conectat oficial cu Waking Up. Toate numele de produse, siglele și mărcile sunt proprietatea deținătorilor respectivi.