The Mindfulness App

Aplicație de meditație și mindfulness cu peste 400 meditații ghidate, povești de somn, statistici și memento‑uri; sesiuni personalizabile (3–99 min) și sunete de fundal.

Te simți copleșit sau stresat în viața ta de zi cu zi? Vrei să te simți mai echilibrat și mai vesel? Bucurați -vă de un somn mai odihnitor, de stres mai puțin și reduceți -vă anxietatea împreună cu aplicația Mindfulness. Cu peste 400 de meditații ghidate și cursuri de la experți din întreaga lume, are opțiuni pentru fiecare dispoziție, perioada zilei și pentru toată lumea, de la începători până la experiență. • Meditații ghidate și cursuri în peste 10 limbi diferite. • Povești de somn pentru o închidere blândă a zilei. • Statistici personalizate ale utilizatorilor. • Memento -uri personalizate pentru a vă ajuta să vă amintiți să meditați. • Memento -uri în funcție de timp și locație. Dacă descoperiți că vă bucurați de o meditație tăcută sau doriți pur și simplu să includeți o meditație personalizată în practica dvs., puteți alege și alege între: • Meditații de 3-99 minute. • Opțiunea de silențioasă sau ghidată. • Includerea clopotelor și o introducere ghidată. • Povești de somn pentru o închidere blândă a zilei. • Sunete de fundal diferite, cum ar fi pădure, ploaie, valuri și multe altele. • Posibilitatea de a -ți salva favoritele pentru acces rapid.

Aplicația Mindfulness oferă o platformă cuprinzătoare pentru practica de meditație și mindfulness, oferind acces la peste 500 de meditații ghidate, cursuri și povești de somn concepute pentru o varietate de nevoi, dispoziții și niveluri de experiență. Suportă atât sesiuni de meditație ghidate, cât și silențioase, permițând utilizatorilor să personalizeze lungimea (între 3 până la 99 de minute), sunete de fundal (cum ar fi pădure, ploaie și valuri) și opțiuni pentru a include clopote sau introduceri. Aplicația este potrivită pentru începători, precum și practicieni cu experiență și acceptă mai multe limbi pentru o accesibilitate mai largă.

Caracteristicile cheie includ memento -uri și notificări zilnice pentru a sprijini practici consistente, statistici personalizate ale utilizatorilor pentru a urmări progresul și integrarea cu Apple Health și Apple Watch pentru monitorizarea perfectă a obiceiurilor de meditație. Conținutul aplicației acoperă o serie de subiecte, inclusiv reducerea stresului, îmbunătățirea focalizării, echilibrul emoțional și îmbunătățirea somnului, cu meditații ghidate specializate, cum ar fi scanările corpului și poveștile de somn pentru a ajuta utilizatorii să se relaxeze și să stabilească ritualuri zilnice. Funcționalitatea offline permite descărcarea sesiunilor pentru utilizare fără conexiune la internet.

Facilitând atât meditația ghidată, cât și cea autodirecționată, aplicația respectă diverse preferințe și obiective ale utilizatorilor, promovând claritate mentală și relaxare prin practică structurată și setări personalizabile. Instrumentele sale susțin construirea de obiceiuri de mindfulness durabile prin practici regulate, cu resurse concepute pentru a îmbunătăți bunăstarea generală, pentru a reduce anxietatea și pentru a spori calitatea somnului.

Aplicația Mindfulness subliniază o abordare bazată pe dovezi a meditației, oferind tehnici dovedite pentru a activa răspunsurile de relaxare și a susține reglarea emoțională, ceea ce îl face un instrument versatil pentru gestionarea sănătății mentale.

Această descriere a fost generată de AI (inteligență artificială). AI poate face greșeli. Verifică informațiile importante.

Website: themindfulnessapp.com

Notă: WebCatalog nu este afiliat, asociat, autorizat, aprobat sau conectat oficial cu The Mindfulness App. Toate numele de produse, siglele și mărcile sunt proprietatea deținătorilor respectivi.

The Mindfulness App

Ți-ar putea plăcea și