Calmer

Calmer - setul de instrumente de relief de anxietate în buzunar Creat cu psihologi clinici, vă oferă un set de instrumente susținut de cercetare, care vă ajută să vă resetați sistemul nervos, să vă simțiți mai calmi și să construiți rezistență emoțională pe termen lung. Ce oferă calm: - Tehnici de calmare SOS - instrumente care să vă ajute să gestionați anxietatea și panica în acest moment - AI Therapy Chatbot - Un spațiu de susținere pentru a vă exprima și a vă explora emoțiile - Exerciții de respirație ghidată- Reglarea sistemului nervos prin respirație susținută de știință - Școala de sistem nervos- Un program structurat care să vă ajute să înțelegeți și să gestionați anxietatea pe termen lung - Planul zilnic de fitness mental - obiceiuri simple, consistente, care să vă ajute să vă retrageți răspunsul la stres - Povești de somn - Calmant audio experiențe pentru a vă ajuta să vă relaxați și să dormiți - Meditații și vizualizări - de la scanările corpului la împământarea sistemului nervos și munca interioară a copiilor De ce calmarea este diferită: - Construit cu psihologi clinici - Pe baza științei reglementării sistemului nervos - Proiectat pentru anxietatea din viața reală: stres de muncă, atacuri de panică, temeri pentru sănătate, lupte de somn și multe altele - Simplu, eficient și nejudecat Recuperarea este posibilă. Conform cercetărilor, cu sprijinul potrivit, până la 72 la sută dintre oameni se pot recupera pe deplin din simptomele legate de anxietate. Calmer te ajută să faci primul pas.