1RM Calculator

Calculatorul 1RM este un instrument conceput pentru a ajuta pasionații de antrenament de rezistență, iar sportivii estimează maximul lor de repetare (1RM), care este greutatea maximă pe care o pot ridica pentru o singură repetare a unui exercițiu. Această aplicație oferă utilizatorilor o metodă simplă de a -și calcula 1RM folosind diferite formule, cum ar fi formulele Epley, Brzycki și Lombardi. Prin introducerea greutății ridicate și numărul de repetări finalizate, utilizatorii pot obține o estimare exactă a puterii lor maxime, fără a fi nevoie să efectueze un test complet de 1RM.

Caracteristicile cheie ale calculatorului 1RM includ ușurința de utilizare a acestuia, permițând utilizatorilor să estimeze rapid 1RM pentru diferite exerciții. Aceste informații sunt cruciale pentru stabilirea obiectivelor de formare realiste, ajustarea intensităților de antrenament și monitorizarea progresului forței în timp. Aplicația acceptă utilizatorii în dezvoltarea de programe de instruire personalizate, oferind o bază de bază pentru evaluarea forței. În plus, ajută la identificarea zonelor pentru îmbunătățiri și se asigură că antrenamentele se desfășoară în siguranță prin utilizarea greutăților adecvate.

Calculatorul 1RM este util în special pentru cei implicați în antrenamentul de forță, powerlifting și culturism, deoarece ajută la optimizarea rutinelor de antrenament și la urmărirea progresului. Folosind această aplicație, utilizatorii își pot îmbunătăți eficiența și eficacitatea instruirii, asigurându -se că lucrează la nivelurile de intensitate potrivite pentru a -și atinge obiectivele de fitness.

Această descriere a fost generată de AI (inteligență artificială). AI poate face greșeli. Verifică informațiile importante.

Website: 1rmcalculator.online

Notă: WebCatalog nu este afiliat, asociat, autorizat, aprobat sau conectat oficial cu 1RM Calculator. Toate numele de produse, siglele și mărcile sunt proprietatea deținătorilor respectivi.