Unstuck

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Unstuck é um aplicativo que ajuda a melhorar a saúde mental através de um diário guiado de TCC, visando reduzir ansiedade e depressão.

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Assuma o controle de sua saúde mental. Superar a ansiedade e depressão com o diário de TCC. 81% das pessoas com ansiedade moderada a grave veem uma melhoria após apenas um mês de uso do UNSTUCK. Ao processar seus pensamentos e experiências com um diário de CBT guiado, você desenvolverá as habilidades para assumir o controle de sua saúde mental. UNTUCK é baseado na terapia cognitivo -comportamental (TCC), o tratamento padrão -ouro em psicoterapia. As técnicas que usamos são apoiadas pela ciência, portanto, espere resultados. A TCC é eficaz, não apenas para ansiedade e depressão, mas também para estresse, raiva, trauma (TEPT), TDC, TDAH e BPD.

Site: becomeunstuck.app

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