Noom

O Noom é um aplicativo abrangente de saúde e perda de peso que combina treinamento personalizado, planejamento de refeições e rastreamento de atividades físicas para ajudar os usuários a desenvolver hábitos sustentáveis ​​de estilo de vida. Ele usa um sistema codificado por cores para categorizar os alimentos com base em sua densidade nutricional, incentivando os usuários a se concentrarem em opções ricas em nutrientes e de baixa caloria, sem eliminar grupos de alimentos específicos. Essa abordagem promove a alimentação consciente e as escolhas mais saudáveis, facilitando o gerenciamento de seu peso de maneira eficaz.

O aplicativo incorpora técnicas de terapia comportamental cognitiva para abordar os aspectos psicológicos da alimentação, ajudando os usuários a entender e modificar seus comportamentos em torno dos alimentos. Ele fornece conteúdo educacional diário, treinamento personalizado e apoio da comunidade para garantir que os usuários permaneçam motivados e no caminho certo. O Noom calcula as necessidades diárias de calorias de um usuário com base em seu perfil e estilo de vida, oferecendo um plano estruturado com orçamentos de calorias personalizáveis ​​e metas de perda de peso.

Os recursos da Noom incluem log de alimentos, pesagem semanal e rastreamento de atividades, todos projetados para promover a responsabilidade e apoiar o gerenciamento de peso a longo prazo. O aplicativo também oferece ferramentas para rastrear o progresso, celebrar pequenas vitórias e manter -se envolvido por meio de ferramentas de progresso visual e um sistema de recompensas. No geral, o Noom foi projetado para ajudar os usuários a criar relacionamentos mais saudáveis ​​com alimentos e exercícios, promovendo mudanças duradouras no estilo de vida, em vez de soluções rápidas.

Site: noom.com

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