FAST

O aplicativo FAST foi projetado para apoiar os usuários em sua jornada de jejum intermitente, fornecendo uma abordagem estruturada para esta prática popular de saúde. Ele oferece uma variedade de planos de jejum personalizáveis, adaptados às metas e necessidades individuais, ajudando os usuários a gerenciar suas janelas de alimentação e jejum de maneira eficaz. Os principais recursos incluem um cronômetro de jejum com lembretes, um rastreador de água para garantir hidratação adequada e ferramentas para monitorar peso e medidas corporais.

O aplicativo tem como objetivo educar os usuários sobre os estágios do jejum e como ele afeta o corpo, oferecendo informações sobre os benefícios para a saúde associados ao jejum intermitente, como perda de peso, melhora na saúde cardíaca e aumento do metabolismo. Ele também fornece recursos para planejamento de refeições, ajudando os usuários a fazer escolhas alimentares informadas durante os períodos de jejum.

Ao integrar esses recursos, o aplicativo FAST ajuda os usuários a desenvolver uma rotina de jejum consistente, melhorar sua relação com a alimentação e cultivar hábitos mais saudáveis. É compatível com diversas dietas e estilos de vida, sendo uma ferramenta versátil para quem busca incorporar o jejum intermitente à sua rotina diária.