Noom

Noom is een uitgebreide app voor gezondheid en gewichtsverlies die gepersonaliseerde coaching, maaltijdplanning en het volgen van fysieke activiteiten combineert om gebruikers te helpen duurzame levensstijlgewoonten te ontwikkelen. Het maakt gebruik van een kleurgecodeerd systeem om voedingsmiddelen te categoriseren op basis van hun voedingsdichtheid, waardoor gebruikers worden aangemoedigd zich te concentreren op voedselrijke, caloriearme opties zonder specifieke voedselgroepen te elimineren. Deze aanpak bevordert bewust eten en gezondere keuzes, waardoor het voor gebruikers gemakkelijker wordt om hun gewicht effectief te beheersen.

De app bevat cognitieve gedragstherapietechnieken om de psychologische aspecten van eten aan te pakken, waardoor gebruikers hun gedrag rond voedsel kunnen begrijpen en aanpassen. Het biedt dagelijkse educatieve inhoud, persoonlijke coaching en gemeenschapsondersteuning om ervoor te zorgen dat gebruikers gemotiveerd en op het goede spoor blijven. Noom berekent de dagelijkse caloriebehoefte van een gebruiker op basis van zijn profiel en levensstijl en biedt een gestructureerd plan met aanpasbare caloriebudgetten en doelstellingen voor gewichtsverlies.

De functies van Noom omvatten voedselregistratie, wekelijkse wegingen en het volgen van activiteiten, allemaal ontworpen om de verantwoordelijkheid te bevorderen en gewichtsbeheer op de lange termijn te ondersteunen. De app biedt ook tools om de voortgang bij te houden, kleine overwinningen te vieren en betrokken te blijven via visuele voortgangstools en een beloningssysteem. Over het geheel genomen is Noom ontworpen om gebruikers te helpen gezondere relaties op te bouwen met eten en bewegen, waarbij duurzame veranderingen in levensstijl worden bevorderd in plaats van snelle oplossingen.