Oura

Oura-appen er designet for å komplementere Oura-ringen, en bærbar enhet som fokuserer på å spore og forbedre helse og velvære. Den gir brukerne detaljert innsikt i søvnmønsteret, aktivitetsnivået, pulsvariasjonen (HRV) og kroppstemperaturen. Appen tilbyr et omfattende syn på fysisk og mentalt velvære ved å analysere disse beregningene og presentere dem i et intuitivt format.

Nøkkelfunksjoner i Oura-appen inkluderer avansert søvnsporing, som bryter ned søvnstadier som lett, dyp og REM-søvn, sammen med søvnvarighet og effektivitet. Den sporer også daglig aktivitet, inkludert trinn tatt og forbrente kalorier, og tilbyr personlige aktivitetsmål basert på brukervaner. Appen beregner en beredskapsscore, som kombinerer data om søvn, aktivitet og restitusjon for å hjelpe brukere med å vurdere deres daglige beredskap. I tillegg overvåker den HRV, et mål på kroppens evne til å håndtere stress og restituere seg, og sporer kroppstemperatur, noe som kan være nyttig for å oppdage tidlige tegn på sykdom eller overvåke menstruasjonssykluser.

Oura-appen integreres godt med ulike helsemålinger, og gir brukerne et helhetlig syn på helsen deres. Den tilbyr funksjoner som sengetidsveiledning, som hjelper brukere med å optimalisere søvnplanen basert på deres aktivitet og hvilemønster. Appen støtter også syklussporing og periodeprediksjon for kvinner, noe som gjør den til et verdifullt verktøy for å håndtere reproduktiv helse. Totalt sett er Oura-appen designet for å hjelpe brukere med å ta informerte beslutninger om helsen og livsstilen deres ved å gi nøyaktig og handlingskraftig innsikt.