FAST

FAST-appen er designet for å støtte brukere i deres periodiske fastereise, og gir en strukturert tilnærming til denne populære helsepraksisen. Den tilbyr en rekke tilpassbare fasteplaner skreddersydd til individuelle mål og behov, og hjelper brukere med å administrere spise- og fastevinduene sine effektivt. Nøkkelfunksjoner inkluderer en fastetimer med påminnelser, en vannsporing for å sikre tilstrekkelig hydrering, og verktøy for å overvåke vekt og kroppsmålinger.

Appen tar sikte på å utdanne brukere om stadiene av faste og hvordan det påvirker kroppen, og gir innsikt i helsefordelene forbundet med intermitterende faste, som vekttap, forbedret hjertehelse og forbedret metabolisme. Det gir også ressurser for måltidsplanlegging, og hjelper brukere med å ta informerte kostholdsvalg under fasteperioder.

Ved å integrere disse funksjonene hjelper FAST-appen brukere med å utvikle en konsekvent fasterutine, forbedre forholdet til mat og dyrke sunnere vaner. Den er kompatibel med ulike dietter og livsstiler, noe som gjør den til et allsidig verktøy for de som ønsker å inkludere periodisk faste i sin daglige rutine.