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Tempo è pensato per chi desidera seguire a casa un programma guidato di allenamento della forza, con supporto nella scelta degli allenamenti, nella definizione di un calendario e nel monitoraggio dei progressi. L’app offre piani di allenamento personalizzati e consigli sulle lezioni in base ai tuoi obiettivi e, ove disponibili, ai dati sulla preparazione fisica e sulla salute. Puoi consultare gli allenamenti, pianificare la settimana e usare i promemoria per mantenere la costanza. Durante gli allenamenti supportati, Tempo può monitorare ripetizioni e pesi e fornire indicazioni sulla tecnica e sull’ampiezza dei movimenti, tramite una configurazione Tempo compatibile o le funzioni supportate della fotocamera del telefono. L’app registra anche le prestazioni e i progressi, aiutandoti ad adattare l’allenamento nel tempo. Può essere adatta a chi cerca un coaching strutturato e un riscontro sui propri allenamenti; alcune funzioni di monitoraggio e coaching dipendono dal dispositivo, dall’attrezzatura e dal tipo di allenamento.
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