Oneira

Oneira è un diario dei sogni crittografato e un'app di riflessione cognitiva progettata per l'autoriflessione privata e il monitoraggio del benessere mentale. Consente agli utenti di registrare sogni, pensieri di veglia, riflessioni quotidiane ed emozioni in un diario digitale sicuro, aiutandoli a identificare temi ricorrenti, modelli cognitivi e tendenze emotive nel tempo. (oneira.space)

L'app combina l'analisi dei sogni e del pensiero assistita dall'intelligenza artificiale con esercizi di riformulazione della terapia cognitivo comportamentale (CBT) basati sull'evidenza. Le caratteristiche includono l'identificazione della distorsione cognitiva, la mappatura delle emozioni di Plutchik, la registrazione del micro-pensiero in tempo reale, il monitoraggio della linea di base emotiva e i grafici dei progressi longitudinali per le valutazioni PHQ-9 e GAD-7. Gli utenti possono anche rivedere approfondimenti strutturati, esportare il contenuto del journal ed eliminare definitivamente i propri dati. Oneira afferma che le voci del diario sono protette con TLS durante la trasmissione, crittografia AES-256-GCM a riposo e controlli di accesso isolati. È inteso come uno strumento educativo sul benessere e sull'autoriflessione e non sostituisce la consulenza medica, la diagnosi o la psicoterapia professionale. (oneira.space)

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