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Flow è stato progettato per chi desidera tenere traccia di abitudini, attività quotidiane, obiettivi, progetti e routine personali in un’unica dashboard. Include domande configurabili per il diario quotidiano, obiettivi settimanali per le abitudini, traguardi dei progetti e grafici che aiutano a esaminare schemi ricorrenti e progressi nel tempo. Un tracker di lettura consente di organizzare libri e articoli, salvare note e cercare citazioni; il progetto descrive inoltre integrazioni con servizi come Google Fit, Goodreads, Pocket ed Evernote, oltre all’esportazione dei dati in formato CSV. Flow non è più mantenuto. Le informazioni del progetto indicano che la creazione di nuovi account verrà disattivata e il sito web di Flow attualmente non consente di accedere all’app; pertanto, potrebbe non essere adatto a chi cerca un servizio funzionante a cui iscriversi.
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