Finch

Finch è un'app di auto-cura progettata per aiutare gli utenti a coltivare abitudini positive e migliorare il loro benessere mentale. Prendendosi cura di un animale domestico virtuale, gli utenti sono incoraggiati a impegnarsi in vari esercizi di auto-cura su misura per le loro esigenze. L'app offre una gamma di funzionalità, tra cui esercizi di respirazione guidata per ridurre lo stress e migliorare la concentrazione, i quiz per monitorare la salute mentale e il monitoraggio degli obiettivi per favorire la produttività e la resilienza.

Le caratteristiche chiave di Finch includono ** Tracciamento dell'umore **, che aiuta gli utenti a comprendere le loro tendenze emotive e ** Bullet Journaling **, che fornisce istruzioni guidate per cancellare la mente e praticare gratitudine. L'app offre anche citazioni motivazionali ** ** per aumentare l'umore e la prospettiva, insieme a ** Support Sonno ** attraverso la respirazione guidata e la pianificazione degli obiettivi del giorno successivo. Gli utenti possono ottenere approfondimenti sulla propria salute mentale analizzando i dati da tracker dell'umore, voci di giornale e quiz.

Finch mira a rendere la cura di sé più coinvolgente e gratificante integrando elementi divertenti, come la coltivazione di un animale domestico virtuale, guadagnando premi ed esplorando le storie condivise dall'animale dopo aver completato le routine quotidiane di auto-cura. Questo approccio aiuta gli utenti a mantenere coerenti abitudini di auto-cura e sviluppare un approccio più consapevole al loro benessere.