Noom

Noom adalah aplikasi kesehatan dan penurunan berat badan komprehensif yang menggabungkan pelatihan yang dipersonalisasi, perencanaan makan, dan pelacakan aktivitas fisik untuk membantu pengguna mengembangkan kebiasaan gaya hidup berkelanjutan. Ini menggunakan sistem kode warna untuk mengkategorikan makanan berdasarkan kepadatan nutrisinya, mendorong pengguna untuk fokus pada pilihan kaya nutrisi dan rendah kalori tanpa menghilangkan kelompok makanan tertentu. Pendekatan ini mendorong pola makan yang sadar dan pilihan yang lebih sehat, sehingga memudahkan pengguna untuk mengatur berat badan mereka secara efektif.

Aplikasi ini menggabungkan teknik terapi perilaku kognitif untuk mengatasi aspek psikologis saat makan, membantu pengguna memahami dan mengubah perilaku mereka seputar makanan. Ini menyediakan konten pendidikan harian, pelatihan yang dipersonalisasi, dan dukungan komunitas untuk memastikan pengguna tetap termotivasi dan berada pada jalur yang benar. Noom menghitung kebutuhan kalori harian pengguna berdasarkan profil dan gaya hidup mereka, menawarkan rencana terstruktur dengan anggaran kalori yang dapat disesuaikan dan sasaran penurunan berat badan.

Fitur Noom mencakup pencatatan makanan, penimbangan mingguan, dan pelacakan aktivitas, semuanya dirancang untuk mendorong akuntabilitas dan mendukung pengelolaan berat badan jangka panjang. Aplikasi ini juga menawarkan alat untuk melacak kemajuan, merayakan kemenangan kecil, dan tetap terlibat melalui alat kemajuan visual dan sistem penghargaan. Secara keseluruhan, Noom dirancang untuk membantu pengguna membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan dan olahraga, mendorong perubahan gaya hidup jangka panjang daripada perbaikan cepat.