1RM Calculator

1RM-laskin on työkalu, joka on suunniteltu auttamaan voimaharjoittelua harrastajia ja urheilijoita arvioimaan yhden toistumisen maksimiarvon (1RM), mikä on suurin paino, jonka he voivat nostaa yhden harjoituksen toistamiseksi. Tämä sovellus tarjoaa käyttäjille suoraviivaisen menetelmän heidän 1RM: n laskemiseksi käyttämällä erilaisia ​​kaavoja, kuten Epley-, Brzycki- ja Lombardi -kaavoja. Syötämällä nostettu paino ja valmistettujen toistojen lukumäärä, käyttäjät voivat saada tarkan arvion maksimaalisesta vahvuudestaan ​​ilman, että tarvitsee suorittaa täysi 1 RM -testi.

1RM -laskimen tärkeimmät ominaisuudet sisältävät sen helppokäyttöisyyden, jolloin käyttäjät voivat arvioida nopeasti 1RM eri harjoituksiin. Nämä tiedot ovat ratkaisevan tärkeitä realististen koulutustavoitteiden asettamisessa, harjoitteluintensiteettien mukauttamisessa ja voiman etenemisen seuraamisessa ajan myötä. Sovellus tukee käyttäjiä räätälöityjen koulutusohjelmien kehittämisessä tarjoamalla perustason voiman arviointiin. Lisäksi se auttaa tunnistamaan parannusalueita ja varmistamaan, että harjoitukset suoritetaan turvallisesti käyttämällä sopivia painoja.

1RM -laskin on erityisen hyödyllinen niille, jotka osallistuvat voimaharjoitteluun, voimanostoihin ja kehonrakennukseen, koska se auttaa optimoimaan harjoitusrutiineja ja seurantaa etenemistä. Tätä sovellusta käyttämällä käyttäjät voivat parantaa koulutustehokkuuttaan ja tehokkuuttaan varmistaakseen, että he työskentelevät oikealla intensiteettitasolla kuntotavoitteidensa saavuttamiseksi.

Tämä kuvaus on tuotettu tekoälyllä. Tekoäly saattaa tehdä virheitä. Tarkista tärkeät tiedot.

Verkkosivusto: 1rmcalculator.online

Vastuuvapauslauseke: WebCatalog ei ole sidoksissa, yhteydessä, valtuutettu, hyväksytty eikä millään tavoin virallisesti liitetty 1RM Calculator kanssa. Kaikki tuotenimet, logot ja brändit ovat omistajiensa omaisuutta.