Hazte cargo de tu salud mental. Superar la ansiedad y la depresión con el diario de TCB. El 81% de las personas con ansiedad moderada a severa ven una mejora después de solo un mes de usar sin estancamiento.
Al procesar sus pensamientos y experiencias con un diario de TCB guiado, desarrollará las habilidades para tomar el control de su salud mental. Unstuck se basa en la terapia cognitiva conductual (TCC), el tratamiento estándar de oro en psicoterapia. Las técnicas que utilizamos están respaldadas por la ciencia, así que espere resultados.
La TCC es efectiva, no solo para la ansiedad y la depresión, sino también para el estrés, la ira, el trauma (TEPT), el TOC, el TDAH y el BPD.
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