Fitbit

يعد تطبيق Fitbit رفيقًا شاملاً لـ Fitbit Adalables ، مصمم لمساعدة المستخدمين على تتبع وإدارة أهداف الصحة واللياقة. إنه يوفر مجموعة واسعة من الميزات التي تتيح للمستخدمين مراقبة أنشطتهم اليومية ، بما في ذلك عدد الخطوات ، والمسافة المقطوعة ، وحرق السعرات الحرارية ، والدقائق النشطة. يوفر التطبيق أيضًا رؤى تفصيلية في أنماط النوم ، بما في ذلك إجمالي الساعات التي تنام ، والوقت الذي يقضيه في نوم عميق ونوم ريميk ، وجودة النوم.

تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية لتطبيق Fitbit في قدرتها على تتبع التدريبات والتمارين ، والاكتشاف تلقائيًا الأنشطة والسماح للمستخدمين بتسجيل أنواع محددة من التمارين لتتبع أكثر دقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر أدوات لإدارة الإجهاد ، مثل التأملات الموجهة وجلسات اليقظة ، والتي يمكن الوصول إليها من خلال التطبيق أو مباشرة على أجهزة Fitbit المتوافقة.

يدعم التطبيق أيضًا تتبع المقاييس الصحية الأخرى ، بما في ذلك معدل ضربات القلب ، ودورات الحيض ، ومستويات الترطيب. يمكن للمستخدمين تسجيل تناول الطعام والماء يدويًا للحصول على صورة أكثر اكتمالا لعاداتهم اليومية. علاوة على ذلك ، يوفر التطبيق تذكيرات للبقاء نشطًا طوال اليوم ، وتشجيع المستخدمين على أخذ فترات راحة منتظمة والتحرك أكثر.

بالنسبة للمستخدمين الذين يشتركون في Fitbit Premium ، يقدم التطبيق ميزات إضافية مثل رؤى النوم المتقدمة ، ونصائح التغذية ، والمقاييس الصحية الشخصية مثل مستويات أكسجين الدم وتغير معدل ضربات القلب. تساعد هذه الميزات المستخدمين على اكتساب رؤى أعمق في صحتهم ولياقتهم ، مما يسمح لهم بتعيين أهداف أكثر استنارة وتتبع تقدمهم مع مرور الوقت.