Intervals

Intervals 應用程式旨在幫助使用者創建和管理客製化的鍛鍊程序，重點是間歇訓練和高強度間歇訓練 (HIIT)。該應用程式提供了用於設定和保存個人化例程的工具，使用戶能夠有效地追蹤鍛鍊的各個方面。它支援多種訓練方式，包括 HIIT 和 Tabata 鍛煉，適合健身愛好者和運動員。

該應用程式的主要功能包括可自訂的例程、多個計時器功能以及結合現有例程以滿足不同間隔追蹤需求的能力。用戶還可以設定警告聲音，以便在鍛鍊期間保持在正軌上，該應用程式提供直覺的介面，其中包含淺色和深色模式選項、大顯示器和彩色進度條，以便於追蹤。此外，它還支援後台使用，允許用戶在運動時聽音樂或播客。

該應用程式對於那些希望改善心血管健康、增強耐力和增強整體健康的人來說是有益的。它可用於體能鍛煉，如健身房鍛煉、間歇跑和 CrossFit 訓練，以及瑜伽和冥想課程。該應用程式還支援番茄工作法等生產力功能，使其在健身和日常任務管理方面具有多種用途。透過提供結構化的間歇訓練方法，該應用程式可以幫助使用者有效且有效率地實現其健身目標。