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FAST 應用程式旨在支援使用者進行間歇性斷食之旅，為這種流行的健康實踐提供結構化方法。它提供一系列根據個人目標和需求量身定制的可自訂禁食計劃，幫助用戶有效管理他們的飲食和禁食窗口。主要功能包括具有提醒功能的禁食計時器、確保充足水分的飲水追蹤器以及監測體重和身體測量的工具。

該應用程式旨在教育使用者了解禁食的各個階段及其對身體的影響，深入了解間歇性斷食對健康的益處，例如減肥、改善心臟健康和增強新陳代謝。它還提供膳食計劃資源，幫助使用者在禁食期間做出明智的飲食選擇。

透過整合這些功能，FAST 應用程式可以幫助使用者養成一致的禁食習慣，改善他們與食物的關係，並培養更健康的習慣。它與各種飲食和生活方式相容，使其成為那些尋求將間歇性斷食納入日常生活的人們的多功能工具。

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網站： fast.com

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