Intervals

Ứng dụng Intervals được thiết kế để giúp người dùng tạo và quản lý các thói quen tập luyện tùy chỉnh, tập trung vào luyện tập xen kẽ và luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT). Ứng dụng này cung cấp các công cụ để thiết lập và lưu các thói quen được cá nhân hóa, cho phép người dùng theo dõi mọi khía cạnh trong quá trình tập luyện của họ một cách hiệu quả. Nó hỗ trợ nhiều phong cách tập luyện khác nhau, bao gồm các bài tập HIIT và Tabata, khiến nó phù hợp cho cả những người đam mê thể dục và vận động viên.

Các tính năng chính của ứng dụng bao gồm các thói quen có thể tùy chỉnh, nhiều chức năng hẹn giờ và khả năng kết hợp các thói quen hiện có cho các nhu cầu theo dõi khoảng thời gian đa dạng. Người dùng cũng có thể đặt âm thanh cảnh báo để luôn đi đúng hướng trong quá trình tập luyện và ứng dụng cung cấp giao diện trực quan với các tùy chọn về chế độ sáng và tối, màn hình lớn và thanh tiến trình có màu để dễ dàng theo dõi. Ngoài ra, nó hỗ trợ sử dụng nền, cho phép người dùng nghe nhạc hoặc podcast trong khi tập thể dục.

Ứng dụng này có lợi cho những người muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức bền và nâng cao thể lực tổng thể. Nó có thể được sử dụng cho các bài tập thể chất như tập gym, chạy xen kẽ và luyện tập CrossFit, cũng như cho các buổi tập yoga và thiền. Ứng dụng này cũng hỗ trợ các tính năng năng suất như kỹ thuật Pomodoro, khiến nó trở nên linh hoạt cho cả việc tập thể dục và quản lý công việc hàng ngày. Bằng cách cung cấp một cách tiếp cận có cấu trúc để tập luyện xen kẽ, ứng dụng giúp người dùng đạt được mục tiêu tập thể dục của mình một cách hiệu quả và hiệu quả.