Happify

Happify là một ứng dụng sức khỏe tâm thần được thiết kế để giúp người dùng quản lý căng thẳng và lo lắng bằng cách thúc đẩy suy nghĩ tích cực và khả năng phục hồi cảm xúc. Nó cung cấp nhiều hoạt động, trò chơi và thiền định hấp dẫn được tạo ra bởi các chuyên gia về tâm lý học và chánh niệm. Những công cụ này được tổ chức thành các "đường đi" giáo dục tập trung vào các chủ đề như lòng biết ơn, chánh niệm và khắc phục các kiểu suy nghĩ tiêu cực. Ứng dụng này cũng bao gồm nội dung độc đáo giải quyết căng thẳng và phân biệt chủng tộc, khiến nó khác biệt với các nền tảng sức khỏe tâm thần khác.

Happify sử dụng AI để cung cấp các đề xuất được cá nhân hóa dựa trên thông tin đầu vào và tiến trình của người dùng. Nó cung cấp một cách tiếp cận thú vị và tương tác với liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), giúp người dùng có thể thực hành chánh niệm và cải thiện sức khỏe tinh thần của họ chỉ trong vài phút mỗi ngày. Các tính năng của ứng dụng bao gồm theo dõi tâm trạng, ghi nhật ký và các công cụ đặt mục tiêu, tất cả đều được thiết kế để nâng cao sức khỏe cảm xúc và giảm căng thẳng. Happify phù hợp với những cá nhân đang tìm cách cải thiện sức khỏe tinh thần của mình thông qua cách tiếp cận có cấu trúc nhưng linh hoạt.